Infos santé
Fibres solubles ou insolubles : comprendre la différence et leurs avantages
Les fibres sont un élément clé d’une alimentation saine, mais saviez-vous que toutes les fibres ne sont pas égales ? Les fibres solubles et insolubles jouent chacune un rôle unique dans le soutien ...
En savoir plusTop 10 des superaliments riches en fibres
Assurer un apport adéquat en fibres alimentaires peut souvent sembler intimidant, en particulier lorsque la préférence pour les légumes fait défaut. Poursuivez votre lecture et découvrez les 10 m...
En savoir plusLes 5 principales raisons d'ajouter l'inuline prébiotique à votre alimentation
Le prébiotique inuline, provenant de racine de chicorée et d'autres plantes, nourrit les bactéries intestinales bénéfiques pour un microbiome sain. Il favorise la régularité digestive, améliore l’a...
En savoir plusComprendre la différence entre le psyllium et l'inuline : explorer les poudres prébiotiques
Le psyllium et l’inuline sont des poudres prébiotiques présentant des avantages distincts pour la santé intestinale. Le psyllium, dérivé de Plantago ovata , facilite la digestion et la régularité t...
En savoir plusRemèdes naturels contre la constipation
La constipation… Qu'est-ce que c'est ? La constipation survient lorsque votre système digestif absorbe trop d'eau provenant de vos aliments. Le résultat est que vos selles (caca) qui sont produites...
En savoir plusWrap sandwich aux légumes et au houmous – Délicieux !
Voici un moyen rapide et facile d’augmenter votre apport quotidien en fibres avec ce délicieux wrap aux légumes et au houmous. Non seulement il a bon goût, mais il est également facile à préparer ...
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